Szybki makaron z krewetkami, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Szybki makaron z krewetkami, szpinakiem i suszonymi pomidorami

Pomysł na lekki i szybki makaron z krewetkami, szpinakiem i suszonymi pomidorami z dodatkiem wyrazistego sosu winno-maślanego. To idealna propozycja obiadowa z stylu śródziemnomorskim, której przygotowanie zajmie Ci jedyne 20-30 minut. Wszystko, co musisz zrobić to ugotować makaron, a następnie przygotować szpinak, suszone pomidory i krewetki. Proste, szybkie i pocieszające w każdą pogodę!

Szybki makaron

Składniki

Ilość porcji: 2

  • Makaron tagliatelle – 150 g
  • Krewetki – 200 g
  • Szpinak – 100 g
  • Suszone pomidory – 80 g
  • Masło – 20 g
  • Oliwa z oliwek
  • 2 ząbki czosnku
  • Białe wino
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie

  1. Makaron ugotuj według przepisu na opakowaniu, aż będzie al dente. Odcedź i odstaw.
  2. Rozgrzej na patelni oliwę z oliwek i podsmaż posiekany czosnek. Dodaj szpinak, suszone pomidory i smaż dopóki szpinak nie zmięknie.
  3. Następnie wrzuć krewetki, dopraw solą, pieprzem i smaż około 3 minut, aż krewetki się zarumienią.
  4. Na patelnie wlej 1/3 szklanki białego wina i poczekaj, aż odparuje.
  5. Następnie wrzuć masło i poczekaj aż się rozpuści.
  6. Na koniec wymieszaj wszystko z makaronem i przełóż danie na talerz.
  7. Smacznego!

Wartości odżywcze:

  • Energia: 1 057,2 kcal
  • Białko: 64,2 g
  • Tłuszcze: 32,3 g
  • Węglowodany: 123,9 g

Wartości odżywcze 1 porcji:

  • Energia: 528,6 kcal
  • Białko: 32,1 g
  • Tłuszcze: 16,1 g
  • Węglowodany: 62,0 g

Szybki makaron

 

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*