2016-09-16 12:32
223
Fit pizza wykonana jest z tortilli pszennych, które stanowią idealną bazę do pizzy, ponieważ są cienkie, ale wystarczająco wytrzymałe, by utrzymać wszystkie składniki. Fit pizza to przekąska, której przygotowanie zajmie dosłownie kilkanaście minut i nie musisz nawet włączać piekarnika – wystarczy patelnia. W tym przypadku wykorzystaliśmy cienko pokrojone pomidory, ser mozzarella i tuńczyka, ale wybór dodatków jest dowolny – pamiętaj jednak, żeby nie przesadzić z ich ilością.
Składniki
Ilość porcji: 2
- 120 g tortilli pszennej
- 75 g tuńczyka
- 120 g pomidora
- 60 g sera mozzarella
- Oliwa z oliwek
- Bazylia
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie
- Pomidora i ser mozzarella pokrój w cienkie plastry.
- Na tortilli ułóż pomidory, ser mozzarella, dodaj tuńczyka, skrop oliwą z oliwek i dopraw solą i pieprzem.
- Na rozgrzaną patelnie połóż przygotowane fit pizze, zakryj pokrywką i smaż, aż ser się rozpuści.
- Posyp świeżą bazylią i smacznego!
Wartości odżywcze:
- Energia: 641,9 kcal
- Białko: 38,9 g
- Tłuszcze: 22,7 g
- Węglowodany: 68,8 g
Wartości odżywcze 1 porcji:
- Energia: 320,5 kcal
- Białko: 19,3 g
- Tłuszcze: 11,3 g
- Węglowodany: 34,4 g
Add Comment