Fit pizza z tortilli z pomidorami, serem mozzarella i tuńczykiem

Fit pizza z tortilli z pomidorami, serem mozzarella i tuńczykiem

Fit pizza wykonana jest z tortilli pszennych, które stanowią idealną bazę do pizzy, ponieważ są cienkie, ale wystarczająco wytrzymałe, by utrzymać wszystkie składniki. Fit pizza to przekąska, której przygotowanie zajmie dosłownie kilkanaście minut i nie musisz nawet włączać piekarnika – wystarczy patelnia. W tym przypadku  wykorzystaliśmy cienko pokrojone pomidory, ser mozzarella i tuńczyka, ale wybór dodatków jest dowolny – pamiętaj jednak, żeby nie przesadzić z ich ilością.

Składniki

Ilość porcji: 2

  • 120 g tortilli pszennej
  • 75 g tuńczyka
  • 120 g pomidora
  • 60 g sera mozzarella
  • Oliwa z oliwek
  • Bazylia
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie

  1. Pomidora i ser mozzarella pokrój w cienkie plastry.
  2. Na tortilli ułóż pomidory, ser mozzarella, dodaj tuńczyka, skrop oliwą z oliwek i dopraw solą i pieprzem.
  3. Na rozgrzaną patelnie połóż przygotowane fit pizze, zakryj pokrywką i smaż, aż ser się rozpuści.
  4. Posyp świeżą bazylią i smacznego!

Wartości odżywcze:

  • Energia: 641,9 kcal
  • Białko: 38,9 g
  • Tłuszcze: 22,7 g
  • Węglowodany: 68,8 g

Wartości odżywcze 1 porcji:

  • Energia: 320,5 kcal
  • Białko: 19,3 g
  • Tłuszcze: 11,3 g
  • Węglowodany: 34,4 g

Fit pizza z tortilli

 

komentarze 2

  1. Świetna! Bardzo fajny pomysł na lekki obiadek 😉

     
  2. Bardzo taką lubię:)

     

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*